Maijooks

Laupäeval, 21. mail toimunud 24. SEB maijooksul, kus traditsiooniliselt osalevad ainult naissoo esindajad, oli 12 000 jooksja ja kõndija seas ka 16 meie kooli õpetajat.
Kõige edukam õpetajatest oli Epp-Mare Kukemelk, kes läbis 7 km ajavõtuga distantsi 39 minutiga ja saavutas seega naiste üldarvestuses 682. koha. Enamik õpetajaid läbis 7 km ajavõtuta käimisdistantsi.

Liikumisrõõm

Liikumisnädal, mis kannab Eestis pealkirja „Liikumisrõõm“ , toetub Soome koolides ülipopulaarse liikumismängu „Liikumisseiklus ümber maailma“ ideele. See on aktiivne meetod, kuidas liikumise abil edendada kooliõpilaste heaolu.

Õpilaste jaoks on selleks spetsiaalne liikumiskaart, kuhu ta saab ühe nädala jooksul oma liikumise kõik ise kirja panna. Klassile on ühine liikumiskaart ja lisaks õpetava sisuga liitumisleping. Nii õpetaja kui lapsevanema jaoks on nõuandelehed, et kooliõpilase päeva kuuluks küllaldane hulk liikumist.

„Liikumisrõõm“ trükiste perre kuulub kokku 6 trükist ja need kõik on Tallinna koolidele tasuta.
Sel nädalal juhendati õpetajaid, kuidas kaarte täita. Järgmisel nädalal saavad kõik klassid otsustada, kas osaleda või mitte. Nädal, millal kaarti täita, on kuupäevaliselt vabal valikul (kuni sügiseni, mil tehakse kokkuvõtted).

Kutsume kõiki klasse projektist "Liikumisrõõm" osa võtma. Aktiivset eluviisi!

Liikumisrõõm Eestis 2009

Kõikides Tallinna koolides on südamenädal liikumisnädal!

„LIIKUMIRÕÕM EESTIS 2009“ on moto nii tänavusele südamenädalale 19.-26.04.09, südamenädalat sissejuhatavale konverentsile Õpetajate Majas kui liikumisnädalale kõikides Tallinna koolides.

Liikumisnädal, mis kannab Eestis pealkirja „Liikumisrõõm“ , toetub Soome koolides ülipopulaarse liikumismängu „Liikumisseiklus ümber maailma“ ideele. See on aktiivne meetod, kuidas liikumise abil edendada kooliõpilaste heaolu.

Õpilaste jaoks on selleks spetsiaalne liikumiskaart, kuhu ta saab ühe nädala jooksul oma liikumise kõik ise kirja panna. Klassile on ühine liikumiskaart ja lisaks õpetava sisuga liitumisleping. Nii õpetaja kui lapsevanema jaoks on nõuandelehed, et kooliõpilase päeva kuuluks küllaldane hulk liikumist.

„Liikumisrõõm“ trükiste perre kuulub kokku 6 trükist ja need kõik on Tallinna koolidele tasuta.

Kuidas liikumisnädalat korraldada? Kuidas liikumiskaarte täita? Kuidas neid trükiseid saada?

Ootame õpetajaid, kes soovivad liikumisnädalat „Liikumisrõõm“ korraldada, teabetundidesse, mis toimuvad 13.– 17.04. 2009 kl 14-16. Teabetunnid alljärgnevates kohtades:

Esmaspäeval, 13.04.- Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet, Narva mnt 11D, III korruse saal Teisipäeval, 14.04.- Hea Alguse koolituskeskus, Endla tn 4, III korrus
Kolmapäeval, 15.04.- Mustamäe LOV, Tammsaare tee 135, I korrus
Neljapäeval, 16.04.- Hea Alguse koolituskeskus, Endla 4, III korrus

Reedel, 17.04 – Lasnamäe LOV, Punane tn 16, V korrus

Teabetundides osalejad saavad trükised kohapeal kätte.
Registreerumine teabetundidesse: kadri.hunt@tallinnlv.ee
Lisainfo: Maire Sirel, Eesti Südameliit, 566 02 151
Kadri Hunt, Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet, 645 7447

Konverents "Liikumisrõõm Eestis"

Eesti-Soome liikumiskasvatusliku koostöö konverentsile
LIIKUMISRÕÕM EESTIS
Kuidas lisada liikumist ja heaolu koolilaste igapäevaellu?
20.aprill 2009
Kell 13.00-17.00
Õpetajate Maja
Raekoja plats 14, Tallinn

KAVA

Sissejuhatus
Avasõnad - Soome Instituut ja Eesti Südameliit
Tervitus – EV Haridusministeerium, Tallinna Spordi- ja Noorsooamet, Haridusamet ja Sotsiaal- ja Tervishoiuamet
ANU OITTINEN (Turu, Euroopa Kultuuripealinn 2011) - Kool liikvele! Vahetundides liikumise mõju. Turu linna projekti näitel
JAANA VASAMA (Soome Instituut) – Koolikeskkond kui tervete eluviiside omaksvõtmise võtmekoht
JAN NORRA (Nuori Suomi ry) – Kooliõued laste lähiliikumise paikadena
VABA MIKROFON – Linnalaste kooliõu, kooliümbrus ja tänane koolikeskkond liikumiskeskkonnana Tallinnas ja teistes Eesti linnades
MAIRE SIREL (Eesti Südameliit) - „Liikumisseiklus“ ja liikumiskaardi „Liikumisrõõm“ teekond Eestis.
Lühiettekanded Eesti õpetajatelt liikumiskaardi kasutuskogemusest.
Jõgeva, Kohtla-Järve, Tallinna, Valga, Viljandi, Võhma jt koolides.

Konverentsist osavõtt – tasuta.
EELREGISTREERIMINE – kuni 16.04.09
Kadri.Hunt@tallinnlv.ee või Urmas.Sadam@tallinnlv.ee või info@sydameliit.ee

Korraldajad: Tallinna Haridusamet, Spordi- ja Noorsooamet, Sotsiaal- ja Tervishoiuamet;
Soome Instituut, Eesti Südameliit

Terviserongi koolimatkad TEK-idele

Elektriraudtee AS pakub Tervist Edendavatele Koolidele taaskordselt võimalust kevadel tasuta matkama tulla. Kahe aasta jooksul aprillist juunini igal nädalal oleme viinud koolilapsi tasuta Harjumaa erinevatele matkaradadele, et tutvustada kohalikku ajalugu, loodust ja geograafiat
ning propageerida liikumist looduses.

MATKA MEELESPEA
Matkad:
- on koolidele ja õpilastele tasuta – elektrirong viib ja toob; matkajatele on broneeritud eraldi vagun(id) ja piletit osta ei tule
- oodatud on õpilased 1.-12. klassini (nooremate õpilaste jaoks on rajad liiga pikad)
- toimuvad professionaalsete matkajuhtidega ning eelnevalt üle vaadatud matkaradadel
- toimuvad ainult tööpäevadel ja kestavad pea terve päeva
- kindlasti võtta kaasa kehakinnitust pikniku jaoks
- grupi suurus on maksimaalselt 120 õpilast
- matkad toimuvad aprillist kuni juunini

Sel aastal on võimalus valida järgmiste matkade vahel:
1. Laulasmaa kaunis loodus
Peamised teemad: geograafia ja bioloogia
Jalgsimatka pikkus on 14 km.
Väljumine Balti jaamast kell 11:32
Väljumine Kloogarannast kell 19:40, Tallinnas oleme kell 20:43

2. Pakri poolsaare kirdekallas
Peamised teemad: ajalugu ja geograafia
Jalgsimatka pikkus on 13 km.
Väljumine Balti jaamast kell 8:32
Väljumine Paldiskist kell 16:06, Tallinnas oleme kell 17:18

3. Paldiski ja Pakri poolsaare tipp
Peamised teemad: ajalugu ja geograafia
Jalgsimatka pikkus 13 km.
Väljumine Balti jaamast kell 8:32
Väljumine Paldiskist 16:06, Tallinnas oleme kell 17:18

4. Klooga rand – holokausti memoriaal - Klooga
Peamised teemad: ajalugu ja geograafia
Jalgsimatka pikkus 11 km
Väljumine Balti jaamast kell 9:00
Väljumine Kloogalt kell 14:21 või kell 16:24, Tallinnas oleme kell 15:15 või kell 17:18

5. Vasalemma ümbrus
Peamised teemad: geograafia
Jalgsimatka pikkus 14 km
Väljumine Balti jaamast kell 10:05
Väljumine Vasalemmast kell 16:51, Tallinnas oleme kell 17:43

6. Keila ümbrus
Peamised teemad: ajalugu ja geograafia
Jalgsimatka pikkus 9 km
Väljumine Balti jaamast kell 10:05
Väljumine Keilast kell 15:45, Tallinnas oleme kell 16:26

7. Kõrvemaa oosid ja järved
Peamised teemad: geograafia ja bioloogia
Jalgsimatka pikkus kas 16 km (Jäneda) või 10 km (Siniallikateni)
Väljumine Balti jaamast kell 9:09
Väljumine Aegviidust kell 16:04 või kell 17:56, Tallinnas oleme kell 17:03 või kell 18:55

8. Vaheldusrikkad Aegviidu metsad ja mäed
Peamised teemad: geograafia ja bioloogia
Jalgsimatka pikkus 11 km
Väljumine Balti jaamast kell 9:09
Väljumine Aegviidust kell 16:04, Tallinnas oleme kell 17:03

Info ja registreerimine http://matkad.elektriraudtee.ee

Liikumisharrastuse koolituse programm 2009

Ühendus Sport Kõigile koostöös Eesti Vabariigi Kultuuriministeeriumiga ja Eesti Olümpiakomiteega jätkab ka 2009. aastal liikumisharrastuse koolituste läbiviimist.

40-tunniline koolitus toimub 19.03 -21.03 ja 03.04 -04.04.2009 Talinnas Audentese Spordihoone uues aulas (Tondi 84).

Liikumisharrastuse koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid:

1. Kehalise aktiivsuse mõju organismile
2. Toitumise põhialused
3. Jooksmine ja tervisekõnd
4. Kepikõnd
5. Suusatamine
6. Suusatamine /DVD
7. Jalgrattaspordi alused
8. Vastupidavustreening terviseklubis
9. Praktiline tund – Kepikõnd
10. Praktiline tund – Jooksmine
11. Praktiline tund – Spordialad terviseklubis
12. Praktiline tund - Venitusharjutused
13. Praktiline tund – Jõutreeningu alused
14. Vastupidavustreeningu alused tervisespordis
15. Liikumisharrastuse spordibioloogia
16. Jõutreeningu alused
17. Ujumine
18. Taastumisprotseduurid
19. Taastumisvahendid spordis
20. Kehaliste võimete testid

Koolitusprogrammi juht on Rein Jalak. Lektoriteks on Tallinna Ülikooli, Tallinna Tehnikaülikooli ning Tartu Ülikooli õppejõud.

Koolitusprogrammist ootame osa võtma treenereid, kehalise kasvatuse õpetajaid ning kõiki teisi huvilisi, kes on huvitatud täiendõppest.
Läbitud koolituse kohta annab Ühendus Sport Kõigile välja tunnistuse.

5- päevase koolituse maksumuseks on 690 krooni ning täidetud registreerimisvorm tuleb saata hiljemalt 16. märtsiks 2009. a. aadressile rein.jalak@gmail.com või faksile 6031501.

Täpne ajakava: http://www.sportkoigile.ee/
Registreerimisvorm: www.eok.ee/treenerikutse/koolituskalender (rubriigis TREENERITE TÄIENDKOOLITUS).

NB! Treenerikutset omavad inimesed saavad pärast koolituse läbimist taotleda liikumisharrastuse treeneri kutset. Inimesed, kes omavad treeneri kutsekvalifikatsiooni esimest või teist taset mingil spordialal, saavad eksami sooritamisel ka vastava taseme liikumisharrastuse treeneri kutsenimetuse. Kolmanda, neljanda ja viienda taseme treenerid saavad taotleda liikumisharrastuse treeneri kolmandat ehk kõrgeimat taset.